トレーニング

理学療法士の視点から、ランニングを趣味や競技で行っている人に向けて体の左右差が少ない事や靴の選び方などケガをしにくい方法をお伝えしています。ランニングは運動時間が長く体に負担がかかりやすいです。トレーニング方法等も解説しています。