健康 衛生管理者×理学療法士が解説！休むだけじゃダメ！疲労回復は「軽い運動と食事」が大切！
現代病と言われている疲労。休養だけじゃ、疲労回復は難しいとされています。疲労回復には、食事と軽い運動！今回の記事は、衛生管理者と理学療法士の視点から、疲労を正しくとらえ、対策をすることで、仕事や趣味を続けやすくなるコツをお伝えしています。
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健康 デスクワーカー必見！肩こり、首痛にならないコツ～理学療法士と衛生管理者の視点から～
デスクワーカーのための肩こり、首痛予防の方法をお伝えしています！そのコツは作業環境、作業姿勢の管理！猫背になりやすいメカニズムと体に負担がかかりにくい休憩の取り方。また休憩中の過ごし方などを紹介しています。
健康 3つの力を高めて腰痛予防
判断力、分析力、行動力を高めて腰痛予防をする方法をお伝えしています。腰痛の原因をきちんととらえる事で、具体的な改善策が見つかると思います。
健康 運動を続けやすくするちょっとしたコツ
健康維持やダイエットのための運動を継続しやすくするコツを紹介しています。コツはきっかけ作りと可視化。運動を継続しにくい理由と併せて、運動をどう習慣化するかという内容になっています。